EGA健壽體適能訓練計劃
以力量、耐力、活動力、敏捷性與體姿五大支柱，建立更全面、更持久的健壽體適能基礎
EGA五大支柱評估
正式制定訓練安排前，我們會先了解你的目標、目前能力、生活方式及訓練需要，並以 Pentagon Profile 建立個人訓練方向
一對一個人化健壽訓練
適合希望獲得高度個人化指導、針對特定目標，並持續調整訓練內容與進度的人士
小組健壽訓練
以小組形式進行五大支柱綜合訓練，在專業指導、互動與訓練節奏之間取得平衡; 適合伴侶、朋友或家庭成員共同訓練
